江苏文武学校练习武术有哪些注意事项？

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发布时间:2021-11-12

江苏文武学校武术在国内开始慢慢流行起来了，越来越多的孩子开始学习武术，有些是报的武术班，而有些则是在武校学武术，那么学习武术有哪些注意事项呢？

一、注重基本技法的练习。

二、江苏文武学校要坚持不懈。学习武术，一定要保证训练不间断地长期进行。初学者掌握技、战术，实质上是暂时性神经联系的建立，是条件反射和动力定型的形成。训练中断，就会使建立起来的暂时性神经联系逐渐减弱、中断，条件反射减退，使技、战术生疏，以致接连失误，影响反应速度，并进而影响技、战术水平的提高。

三、江苏文武学校练武术一定要注重脊柱的保护。脊柱具有支撑功能，它的承载力需要有无数个条件才能促成。一定要引起重视才行。

四、在练套路的时候建议找一个地方宽敞人少的地方，以免练武术的时候被人打扰，或者是误伤别人，练武术套路时忌讳被人打扰，这时候从身体内部的气，到身体外部的肢体都处于高度紧张状态，一旦被人打扰很容易受伤，出现身体内气息不顺的情况。

江苏文武学校个人练武时注意热身和基本功练习，很多习武久的人不喜欢做热身，认为不重要，上来就想打两遍套路，这是不对的，日常身体处于平常状态，胳膊腿和韧带都没有拉开，身体也不兴奋，需要跑步压腿热身让身体达到练武的状态，重要的是防止受伤，一旦受伤，会影响关节和筋骨，以后再练武术都会受影响，所以，这点要特别注意。

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