夏季是运动的好时机，但在夏季，高温导致运动出汗更为严重，很容易造成缺水，从而影响身体健康。另外，暑期运动还注意到很多问题，下面为您介绍江苏文武学校关于学习少林功夫要注意哪些问题。
1、由于夏天温度高，身体消耗大，导致身体比较虚弱。过度运动会导致低血糖、抵抗力下降，严重时会导致昏厥，但对健康不利。
2、避免高温高强度运动，并在炎热的夏季避免阳光照射运动，否则会损伤脑膜、视网膜。
3、运动前应注意补充体力。运动需要消耗更多的体力。因此，江苏文武学校建议运动前根据情况补充营养，如运动前1小时吃一些水果或主食。
4、运动服装的选择也很重要，夏容易出汗所以应特别吸汗力强，衣服宽松，运动后要立即更换湿衣服。江苏文武学校提醒在运动中，如果穿透气性和吸汗能力差的衣服，湿气就不会排出，这会给人的心脏造成负担。
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